早上起来应该怎么锻炼
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-21 12:55
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-21 01:37
早上起来应该怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-03-21 02:31
您好， 早上起来应该做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。 早晨，可以选择慢跑、太极、做操，等运动量比较小的锻炼方式。
希望能帮到您，谢谢！
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- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-03-21 04:59
跑步
- 2楼网友：七十二街
- 2021-03-21 04:44
答：早上太阳出耒一小时后有氧晨跑并带深呼吸半小时左右是早晨锻炼的最佳运动。
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-21 03:50
在太阳下慢跑 既可以晒太阳 有益健康 也可以锻炼身体
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