不喝苦瓜渣只喝苦瓜汁对减肥有用么

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解决时间 2021-10-19 05:31

提问者网友：活着好累
2021-10-18 12:43

不喝苦瓜渣只喝苦瓜汁对减肥有用么

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-10-18 13:35

可以的，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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1楼网友：酒者煙囻
2021-10-18 13:56

你好，最好科学运动锻炼最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

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