先游泳还是先瑜伽,游泳和瑜伽那个先做好
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-26 10:24
- 提问者网友：放下
- 2021-07-25 10:22
先游泳还是先瑜伽,游泳和瑜伽那个先做好
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-07-25 11:24
游泳是最好的有氧运动之一，消耗热量大，没有负重，还能降低骨骼的压力。是用来减肥或者耐力训练的。瑜伽是增加身体协调性和柔韧性的运动。可以起到拉伸肌肉，放松关节，调节新陈代谢的一些作用。如果你想增强体质，最有效的轻重量力量训练结合有氧运动。
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