永发信息网

健身吃巧克力好吗

答案:1  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-02-24 05:02
  • 提问者网友:两耳就是菩提
  • 2021-02-23 18:39
健身吃巧克力好吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:十年萤火照君眠
  • 2021-02-23 19:18
问题一:健身的人能吃巧克力吗 可以吃,但是不可多吃,因为在进行运动量大的锻炼比如长跑、举重等时,人体对能量消耗非常大,人体内许多营养物质都会被消耗掉,再加上运动时间比较长,如果没有足够的能量,锻炼者将无法完成练习,而巧克力中的能量和营养比较密集,能在最短的时间内满足身体能量,使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态。
除了这些,巧克力还能提供很多能满足人体基本需求的矿物质和营养素,有利于提高运动和锻炼的健身效果。
当你进行体育锻炼前最好食用几块巧克力尤其是黑巧克力。当你在运动前没有吃饭时,吃几块巧克力是个不错的选择。当然这并不是要鼓励你运动前不吃饭。
“运动前15分钟补充适量的巧克力,不但有助于运动中的能量供给,还有助于运动后体力的恢复。”问题二:健身前后吃巧克力好吗 曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多,运动的持续性就越好。问题三:健身前吃巧克力还是健身后吃好? 曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多,运动的持续性就越好。问题四:健身增肌期间吃巧克力好吗 一、真的巧克力即可可完全可以,可惜中国的巧克力添加太多,并不适合。
二、增肌的营养主要是蛋白质。
三、训练前加餐可以吃巧克力,易消化,快速进入血液,热量高,能快速提供碳水化合物。问题五:健身完能吃巧克力吗 可以吃。健身会带走身体大量的热量,而巧克力恰恰含有大量热量,正好补充,是可以吃的。问题六:瘦人健身后可以吃巧克力吗 可以吃,但是热量比较高,可以运动就白费了,如果是增肌,建议吃蛋白棒,也是巧克力口感的问题七:健身的人 能吃巧克力么? 当然能吃,巧克力也是补充能量的一种手段。问题八:健身的过程中能吃巧克力吗? 可以,适量吃不会影响。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯