我想把脸部瘦下来，可就是瘦不下来，怎么办？谁有更好的方法教教我

慢食

平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

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嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是脸部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。我见意你还可以试试牛奶荷叶胶囊，效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

201、比薩餅 避免：薄皮的，螺旋式的，乾酪式的—都聚積了額外的脂肪。 選擇：厚皮的(或者在木烤爐中烤的薄皮的);在加料中選擇少乾酪的，以蔬菜、

雞蛋、魚或者雞肉代替。你去我一個朋友的空間看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一個減肥產品挺不錯，都快半年了，一直沒反彈 中國菜 避免：蛋炒飯，春捲，炒麵和脆皮烤鴨—油泡的。 選擇：白米飯，煮米線，炒雞片，魚和蔬菜。你去我一個朋友的空間看看，（她q8

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14、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊