因为多次 恋爱 惨遭失败....原因就一个胖 我现在每天坚持不吃中饭 还是减不下去 各位哥哥姐姐 帮我想个办法把 急救啊....
我现在180斤了 谁能交我怎么减肥吗要快速的 我还是学生
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-31 13:34
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-07-31 00:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-31 01:42
早晨跑步，晚上散步
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-07-31 05:28
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-07-31 04:15
hoho~~~不是说已经瘦啦吗，，怎么还这么胖……
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-07-31 02:48
少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。
回答完毕，希望采纳！
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-07-31 02:17
认真读书...
准瘦
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