瑜伽里面膝盖挺直和膝盖锁死是一样的吗？还是尽力挺直不锁死呢？？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-28 08:20
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-27 20:30
瑜伽里面膝盖挺直和膝盖锁死是一样的吗？还是尽力挺直不锁死呢？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-03-27 21:43
没太懂你想表达什么，应该是一样，只要不超生，如果是你老师要你挺直之后锁死，你可以问她是不是想要我大腿股四头肌收紧，如果是的话，你就可以把她说的锁死理解成髌骨上提。膝关节只可以做到180°的伸展，过多的超就会对你膝关节前侧半月板挤压导致疼痛或者破裂！（当然是很严重才会，也不是一天两天就会这样）
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