如何练截拳道

如何练截拳道

要想练好截拳道，首先要了解什么叫截拳道...然后从基本功开始练起，截拳道讲究的是，快·狠·准·只有有了一个好身体，才能更好把自己的实力发挥出来，还要读懂截拳道的哲学理念.理念很重要...还要注重实战...要练到无限制的发挥自己的身体，使在激烈的运动中能够随心所欲...

还要理解 以无法为有法，以无限为有限这句话的含义...

找老师、、好好的和老师一块去练习、、

截拳道摆桩功法揭密（1）：在截拳道中摆桩与其它武术不同，摆桩也叫做开拳站势，它讲究强势在前，攻防中线。所胃的强势在前就是把自己的强手强脚摆在前面，截拳道习练者一般右势在前。在散打中讲究的是强手在后，前手是虚晃的。截拳道的运用原理是：经济节约时间，速度快，在截拳道中速度为要。强势在前从击剑的站势中吸取。中线理念是李小龙吸收了咏春技法，中线是人体从头到挡部的一条直线。李小龙说过打击弟人的要害才更有效，攻防都要守中线。另外截拳道这摆桩是为发拳和发腿做有力的基础。 　　截拳道步法功法揭密（2）：李小龙说过步法是搏击的精要，有一句老话“学会了步法打师法，传招不传步”。它的步法讲求轻，快。步法以滑步为主，我们从李小龙的电影中可以看出他的步法很灵活，步法李小龙运用是通过击剑和芭蕾舞的步法要要素，大家知道击剑时运动员的步法是很快，巧轻，芭蕾舞的步法的灵活。 　　截拳道拳法功法揭密（3）：拳法在截拳道技法中很重要，它的拳法大多是以咏春拳的拳为基础，它的拳法具有连击性，其它的搏击术总是一打一防，在截拳道中讲求连消带打，就是防中带攻。它的拳法是轻快的，具有诱惑性，出拳时要求放松。李小龙1秒出拳近7次。具有带表性的拳法有：反背拳，日子冲拳，摆拳。 　　截拳道腿法功法揭密（4）：腿法在截拳道格都中占70%，我们的腿法是与跆拳道不同的，有很多学员经常把截拳道腿法和别的武术混销，我先说一下截拳道的几部分腿法：高位腿法，中位腿法，低为腿法，地躺腿法，腾空腿法。截拳道的发力讲求腰马合一，连击出腿。李三脚在截拳道中很重视，每次出脚出神入化，它的腿法的佯攻效果具有。平时注重控腿训练，截拳道的腿不花梢，并不像跆拳道那要很花，以实用为主。 　　截拳道勾漏手攻法揭密（5）：勾漏手，寸拳，李三脚是李小龙的三大绝技。我想自我论述一下勾漏手在截拳道中到底是怎样的？勾漏手在截拳道中又叫做封手攻击法，但是单独拿出来在截拳道中称为勾漏手。勾漏手的由来是咏春拳黏手的演化，他体现了截拳道的攻守合一，连消带打的高级连攻技法。勾漏手分为漏手和勾手两种手法。勾手在传统武术中称为拿手，漏手也称为挂手。另外勾手在截拳道有：内勾手和外勾手。漏手在截拳道中有：内漏和外漏。那它在实战中的进攻叫做封手攻击法。封手攻击在截拳道中是个主要技法。封手攻击法是：1我方出击诱使对手进行格，当我趁击封拖住对手的防手进行连续进攻；2或者对手主动出击，我进行第一次消截不成功，再进行连续的连消带打。封手攻击法的特点是：动作幅度小而快，出其不意。封手攻击分为：拍手封，拉手封，变手封，连续封等。他都很好体现了截拳道手法神密。 　　截拳道咏春拳一下我对寸拳的理解和体会。振藩截拳道寸拳的由来完全是由咏春拳过来的，但并不说就是咏春拳的寸拳，他们的不同之处就是李小龙把咏春拳死板的东西给去除了，更改为更科学化的用法，更有直接的实用效果。在咏春拳中往往是贴身打，它有一种独特的发力方式就是寸劲。寸劲就是在一寸左右的距离内将全身的力集中在一点以气推力发出的劲。在截拳道中技法中速度极为重要，大家可能听说过馒头能打死人，用科学来看就是在单位时间内发出的力。速度很重要。另外寸拳威力的强弱与碗力有很大的关系。所以在截拳道中碗力的练习是不可忽视的，就是我们平常所说的抖碗。意，气在寸拳发力时做统帅。首先你要有坚强的意念，然后是气，传统武术中大多都是以气发力。截拳道中以也忽视气。另外它是先靠背部肌肉为要发力的。

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