心怎样才能得到平静呢？

心怎样才能得到平静呢？

放松自己的心情，不去想令自己不愉快的事情，多想想自己拥有的东西。听点欢快的歌曲，和家人谈谈心，说说你的不愉快或是找几个朋友聊聊，出去玩玩。人生就是那么短短几十年，开心也是一天忧愁也是一天，何不开开心的过呢？

1.多阅读让你心情平静的书籍，例如：佛理的书，心理的书，哲学的书，宗教的书，等。这些书籍会让你明白很多道理，让你面对着烦恼的时候都能够用另外一个角度去理解，你就不会容易生气的了，你的内心世界会很充实，所以你会很平静。 2.多听那些让你平静的音乐，例如：佛经，古典乐，等。最好是听那些节奏比较慢的音乐，不是那种太吵的音乐，轻松的音乐。你可以选择没有歌词的音乐，这样会对你更好，有歌词的音乐有时候会扰乱你的心智，让不能平静。你可以选择那些有歌词的，可是你是听不懂歌词的歌，例如：意大利歌。你也可以选择那些歌词很中立的歌。 3.多接近大自然。当你很生气的时候，到公园走走，到湖边走走，看看飞翔的鸟，听听鸟的叫声，仔细听听水的声音，看看周围的大树，听听风掠过的声音，等等，你的心情就会很平静的了。 4.多做一些让你平静的活动。你可以学习做一些让你平静的活动，例如：念经，坐禅，瑜伽，等。这些活动都能够训练你的思想，让你可以集中精神短暂静修，对你驱散烦恼和怒气很有帮助。 5.做事的时候尽量学习不要躁急。有些人吃饭很快，做起事来都很快，一方面这是好事，代表着那些人很聪明，做事效率很快，另一方面，这些人就是很躁急的人，其实他们都在面对着很大的压力，只是他们自己不知道而已。学习做事放慢一点，放松一点，从容一点，那么人就不会承受着太大的压力，生气的时候就会比较快平静下来。慢吞吞的人也有他们自己的福气，就好像乌龟一样脾气好，还会很长寿。 6. 多看那些让你心情平静的电影和电视，例如：神仙的故事，佛教的故事，大自然的故事，等。这些都不会刺激你的心智，不会让你更不开心，只会让你更加平静。

静谧的夜，来到阳台上，静静的听着喜爱的音乐

一念放下，万般自在！

找个安静的地方，让周围的环境让自己平静

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