我锻炼好像有点劳累了。连拿东西都感觉肩膀或其他地方酸酸的，就像刚练完酸的那种感觉。
我这样是要继续坚持锻炼，还是要休息一两天
锻炼健身小问题
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-21 15:54
- 提问者网友：凉末
- 2021-08-21 07:03
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-08-21 08:29
如果是刚开始锻炼，可以继续，如果天天锻炼的话可以休息！！(
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-08-21 08:59
休息两天，肌肉是在休息的时候生长的，休息时间是48~~72小时
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