海鸥蛋有什么营养

我暂时保留我的看法！

海鸥蛋的营养与鸡蛋营养差别不大，一般都含有特别优质的高蛋白，同时还含有一些非常丰富的微量元素和营养物质，比如蛋黄中含有丰富的维A、维B和维D等，且含有较高的铁、磷、硫、镁和钙等矿物质，蛋清中的蛋白质富含赖氨酸和蛋氨酸，和谷类和豆类食物混合食用，可弥补赖氨酸或蛋氨酸的不足。 海鸥蛋和鸡蛋的区别： 1、从外型上看：鸡蛋两头几乎都是圆的，海鸥蛋是一头圆一头尖。蛋壳像鹌鹑蛋的蛋壳，但整体颜色会比鹌鹑蛋的深。 2、从蛋黄上看：颜色上有很大的不同，鸡蛋的蛋黄是淡黄色，海鸥蛋的蛋黄是橙色的。再细看看，海鸥蛋的蛋黄部分比鸡蛋的蛋黄的纹路更清晰，更重。 3、从蛋清上看：成品海鸥蛋的蛋清要比鸡蛋的还透明，亮晶晶的很是诱惑。 4、从吃法上看：海鸥蛋适合水煮，或单个油煎，不能像炒鸡蛋那样炒海鸥蛋，因为海鸥蛋炒过之后会出许多油，这样蛋就散了，聚不成团，吃起来也比较腻。煮海鸥蛋的时间不要超过7分钟。

应该没问题吧，都是蛋 ]类，但如果不确定还是别吃的好，为什么要吃自己都不知道 好不好的东西呢

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