有氧运动有哪些运动方式
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 14:35
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-02 10:14
有氧运动有哪些运动方式
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-02 11:03
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧稜动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动
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