狗一大早就在那叫怎么办.?

每天早上1点左右就在那叫.,搞的我最近失眠...

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。sa

例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。

中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

这只狗狗是不是新买的？

如果是的话就好办，因为狗狗害怕、不习惯新环境，一般情况下，把狗狗的窝搬到房间里，或者狗狗可以看到自己的地方，不过建议用笼子装，万一狗狗伤人就不好了。让狗狗适应了新环境就好了，平时主人要多多陪伴狗狗，让它有安全感，渐渐的狗狗就可以习惯在外面睡了。

如果不是的话，可能狗狗饿了、渴了，所以建议在狗狗能看的很清楚的地方放一叠水，再放一小盘狗粮就好，也可能是外面有什么动静，最好牺牲一个晚上陪伴狗狗看看究竟怎么了。

你要说的具体点才好办。