求燕麦减肥法

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-12 05:34

提问者网友：wodetian
2021-02-11 23:09

最近想用燕麦减肥，请问怎么吃可以减肥？是三餐都只吃燕麦？喝水可以吗？坚持多长时间可以有效果？非常感谢。

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-02-12 00:25

好啊~我告诉你吧~我就试过!还不错!
早上:一带奶加入适量燕麦,用微波加热!食用即可!之前吃一片面包!
午餐:正常吃饭,多吃点菜,8分饱就行了!
晚餐:我是不吃的~不过又时候会很饿~就冲燕麦喝~(和早餐一样的方法)
话外语,建议你每天吃点大枣!因为食谱有些单一,营养会跟不上~
还有吃了燕麦有个好处,就是不会便秘!呵呵!
这样一个月下来瘦10斤~

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1楼网友：一把行者刀
2021-02-12 01:06

牛奶燕麦是很利于减肥的哦，，，不过也要适量，，你可以早餐吃这个，，在理面加一点香蕉更美味呢。。。。中午正常吃饭就好，，晚上嘛，，要尽量清淡些，，吃些粥和素菜，，，千万不要不吃饭，，不知道你是不是女生，，，不吃主食会影响到月经的，，，所以主食一定要适量，，，，我就是这么减的，，觉得很好很健康

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