瑜伽里的鳄鱼式是不是很简单
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-05 06:44
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-04 09:19
瑜伽里的鳄鱼式是不是很简单
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-03-04 10:47
1、首先躺在瑜伽垫上，双腿伸直。
2、两臂也伸直，吸气，然后再抬起右腿，与瑜伽垫垂直。
3、呼气，然后脚腕转动，让右脚与腿形成直角，同时右腿放倒在瑜伽垫，
脸朝向右侧。（注意这整个动作都要保持肩膀贴在瑜伽垫上）
2、两臂也伸直，吸气，然后再抬起右腿，与瑜伽垫垂直。
3、呼气，然后脚腕转动，让右脚与腿形成直角，同时右腿放倒在瑜伽垫，
脸朝向右侧。（注意这整个动作都要保持肩膀贴在瑜伽垫上）
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