正常人18-20岁卧推多少？？ 卧推多少磅？ 或者多少斤算强？

我没有练上斜，所以胸肌上面没有肉， 我卧推200斤.算什么水平，我18岁推200斤。现在19岁，5月生的。

卧推自己的重量是衡量一个男人的标淮,也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。
按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。男人的身体结构一定可以推起自身重力，如果推不动只能说明缺乏锻炼或营养，身体机能有所退化。
如果身为一位运动员的话，那光是卧推自体重是不够的。在美国对爆发型运动选手的要求一律是卧推自体重的1.5倍。在美国运动界是通则，所以美国高中生凡是有参加校队的都会被要求练习卧推。



扩展资料
新手卧推的注意事项
新手初练卧推对杠铃的控制能力较有限，容易出现杠铃歪斜，身体左右晃动，这是由于胸大肌、三角肌、肱三头肌的肌肉感觉较差，再加上练习的仰卧姿势也会受到一定影响。
因此可先用12-15RM重量体会动作。要沉住气，不要慌，注意力集中，深化呼吸并降低动作的速度和节奏。吸气时下放，想象胸大肌被拉长，挺胸至极限，同时要保持肌肉紧张持续用力，让横杠仅能轻触胸部。

吹牛皮吧 你

你这力量已经很强了。 我家附近的健身房，35岁以下吧，卧推都没有超过我的，我卧推也200多斤。 也就我的导师，一个40岁大叔，卧推300斤，力量卧推。 、他最大应该也就250-280斤，我估计。 如果你卧推一组10个，而且没装备辅助，没有看护的情况下，你的确够厉害了。

按照健美理论。正常的人训练卧推与自身体重相仿。这里所讲的是训练的过程。不是用爆发力推。

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