哪些食物含n一3脂肪酸与卵磷脂比较多
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解决时间 2021-02-13 13:14
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-12 16:21
哪些食物含n一3脂肪酸与卵磷脂比较多
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-12 17:36
蛋黄中含有丰富的卵磷脂，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在体内多与蛋白质结合，以脂肪蛋白质(脂蛋白)的形态存在着，所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中，所以建议人们尽量摄取足够多种类的食物。
亚麻籽、胡桃仁及其种子油中含极丰富的ALA，芥末籽油、大豆油中ALA含量也较多，橄榄油以及花椰菜中含量相对较少。鱼油和较肥的鱼类是EPA和DHA的主要来源。
亚麻籽、胡桃仁及其种子油中含极丰富的ALA，芥末籽油、大豆油中ALA含量也较多，橄榄油以及花椰菜中含量相对较少。鱼油和较肥的鱼类是EPA和DHA的主要来源。
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-02-12 18:30
任务占坑
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