求瘦腿的好方法，怎样瘦腰?怎样健康减肥?
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-18 16:00
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-17 23:23
求瘦腿的好方法，怎样瘦腰?怎样健康减肥?
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-10-18 00:23
1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起保持10秒。3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5.身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。 换腿交替进行10-15次。
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