怎样防止近视的度数加深？

怎样防止近视的度数加深？

平时注意如下事项：
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。

有的叫假性近视，经过调整是能恢复正常的，在工作生活不需要是尽量别戴眼镜…医生有时也骗人的.

不能再像以前那样伤害眼睛。看电视，玩游戏对眼睛伤害都很大…而且还要及时缴正、不让眼睛有过大压力

注意眼睛不要使它疲劳，僚辽远什么的，可以放松眼睛，二注意坐姿，三不要在强光或弱光下工作或学习！

眼保健操，针灸

1、近视后，不要“急着”配眼镜：眼镜能从光学角度帮孩子看清楚，但盲目配镜，会加强眼睛依赖感，逐渐丧失自身调节功能，加深近视，发展至真性，永久失去改善机会。 2、及时纠正，视力可提升、恢复：6-16岁的孩子，发育未定型，眼球可塑性强——年龄越“小”、度数越“浅”，改善越“早”，恢复几率越“大”。 3、不要用老观念看待近视问题：以往近视改善仅松弛睫着眼，易反弹；中科实验证明，从锻炼睫状肌、增加视紫红素合成量、激活眼部黄斑区的视觉细胞对光的敏感性等多方面针对性入手，可从根源上改善视力。

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