肌肉痉挛常见病因，肌肉痉挛是什么引起的

肌肉痉挛常见病因，肌肉痉挛是什么引起的

肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：　　1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。　　2. 局部循环不良。　　3. 水份和盐份流失过多。　　4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。　　5. 环境温度突然改变。　　6. 肌肉或肌腱轻裂伤。　　7. 情绪过度紧张。　　8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。　　9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

（一）病因 1，大量排汗：较长时间参加剧烈运动，大量失水，氯化钠丧失过多，可使肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛，也称热痉挛 2，肌肉收缩失调：由于肌肉快速连续收缩，放松时间太短，肌肉的协调性被破坏；特别是在局部肌肉处于疲劳状态时，肌肉更容易拉伤。 3，寒冷的刺激：准备活动不足，突然遇到寒冷的刺激，神经兴奋与抑制失调。 4，疲劳：人体工作或运动到一定的时间，就会出现疲劳，当肌肉疲劳时收缩力降低放松也不完全，故在用力时，易发生抽筋。 （二）征象 痉挛处肌肉出现硬块，小关节出现挛缩疼痛难忍。 （三）处理： 1、牵扯痉挛的肌肉；2、点按穴位 。 （四）预防： 1、加强锻炼，提高身体的耐寒能力和耐久力；2、做好准备活动，尤其是在下水前； 3、夏季运动要注意补充盐分、ｖｂ１硫胺素可使体力、神经的疲劳程度减轻；4、疲劳后，不易做剧烈运动。 5、游泳时间一般不要太长。

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