有人在寒莹店里减肥过吗

有人在寒莹店里减肥过吗

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

我是127斤1.6身高标体118斤！一个月个月减到109斤！现在已加盟寒莹团队！目前体重98.斤保持1年多了不管什么减肥不要听别人说怎么样一定要自己试了才知道！因为每个人的体质是不一样的

有的，我就在寒莹减肥店里减肥过，中午可以吃肉还能瘦，我从156减到110斤，受的都快出马甲线了，就是因为那里减肥好，我自己体验过所以我自己也开了家寒莹店的

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