请问我大体重200斤整 肚子很大 俯卧撑做不了 怎样能快速 减去我的肉
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-25 08:47
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-12-24 18:58
请问我大体重200斤整 肚子很大 俯卧撑做不了 怎样能快速 减去我的肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-12-24 20:00
你现在体重很超标，减脂肪很容易。饮食上早餐吃好，中餐吃饱，晚餐最多吃个苹果，最好是不吃，少吃肉油饭，多吃蔬菜水果。然后跑步，最少跑40 分钟。多喝水，喝水多可以加强新陈代谢，洗时间长点的热水澡，也是加快新陈代谢的作用。肚子上的肉1个星期我打包票会下去非常多。我就是从那时过来的。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-12-24 23:36
合理饮食 加强运动
- 2楼网友：行雁书
- 2021-12-24 22:11
少吃，多动
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-12-24 21:54
说实话啊 你200斤 只做俯卧撑不干别的 反而会加重体重 真的
因为 俯卧撑是练肌肉的 他并不减肥 只是会让你更强壮而已...
多跑步 少吃饭 这才是真道理 等你瘦了 想让自己肌肉更帅一点
再去做俯卧撑啊 哑铃之类的
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-12-24 21:22
最快可以把脂肪切除一部分
- 5楼网友：几近狂妄
- 2021-12-24 21:07
俯卧撑做不了，谈什么，坚持做，仰卧起坐，卷腹。。不信搞不下去。
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