好久没打，再打羽毛球后为什么全身酸痛？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-31 04:16
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-07-30 04:33
好久没打了，周末就打了一早上，然后第二天就腰酸背疼手疼。汗死！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-07-30 05:01
这比较好解释。
这是突然运动的强度比较大，之后又没有做放松的运动，导致产生的肌肉酸没有排泄，所以第二天会腰酸背疼手疼。
以后要记住，偶而的强烈运动之后一定要做好放松的运动，比如慢跑10分钟就可以。
呵呵！
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- 1楼网友：鸽屿
- 2021-07-30 08:36
因为肌肉中的乳酸太多
没事最多3-4天就好了
建议可以经常动动
这次时常时间没动一次有动的太猛了
- 2楼网友：酒安江南
- 2021-07-30 07:30
很正常阿，休息一下，洗个热水澡
平常多运动就好了
呵呵
多喝水
间隔一段时间运动要注意强度不要太大
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-07-30 06:08
习惯一段时间就好 全身运动
- 4楼网友：罪歌
- 2021-07-30 06:02
很久没运动，突然的运动导致肌肉拉伤！正常的，一般休息几天就会好，还是要经常运动的好啊
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