为什么我一到冬天就会感冒？而且还咳嗽？

为什么我一到冬天就会感冒？而且还咳嗽？

想在冬天不感冒，只有采用以下10法：
原则：加强锻炼，增强体质

洗 每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。
漱 每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上睡前也用同样方法漱口一次，可杀死口腔里的病菌。
起 晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。
搓 两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。
开 早晨起床后和晚上临睡前，打开门窗通风换气一次。
饮 晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末5克，开水冲饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
呼 集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂向上伸直，做深呼吸10次，切忌憋气，以增加肺活量。
按 两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。
熏 每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
穿 衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常.

希望可以帮到你：

急性可以吃金嗓子，很管用。

平时可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡

希望可以帮到你:

5种咳嗽的食疗法。

风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。

风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。

痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。

痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到 100克煮粥。

肺气虚久咳或阴虚久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜 蒸熟吃，有利于久咳和口干。

免疫力低下的人就爱感冒，加强身体锻炼增强自身免疫力，免疫力提高了就不爱感冒了。

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