哪些原因导致体内胶原蛋白的流失?

哪些原因导致体内胶原蛋白的流失?

胶原蛋白在体内的含量自20岁开始不再增加，并开始流失，25岁以后流失速度会加快，50岁以后慢慢减少，到70岁则保持最小含量。而且，60岁以后真皮层的厚度会减少，女性由于自身的原因，比如，月经，生育，人工流产等等会消耗大量胶原蛋白，所以女性比男性衰老更快，更需要补充胶原蛋白。那么还有那些外在原因导致了身体内的胶原蛋白的流失呢?紫外线： 导致皮肤老化80%的因素来自日光紫外线，紫外线破坏真皮层弹性纤维胶原蛋空气污染: 空气中含有大量被污染的浑浊颗粒，附着在皮肤表面会令皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白加速老化饮食，生活习惯因素: 经常暴饮暴食，吸烟喝酒，缺乏睡眠等不良习惯会给肌肤带来沉重负担，女性30岁后，自身无法生成胶原蛋白改善自身状况，衰老会加速。电脑和手机辐射: 辐射会让环境干燥，皮肤也会相对干燥，会导致皱纹过早的出现心情和生活压力: 心情，疾病和生活压力，都会让自由基含量增多，破坏胶原蛋白，让水分减少汽车尾气污染: 尾气中含大量游离重金属，直接破坏人体免疫系统，摧毁机体胶原蛋白，影响人体健康，让肌肤暗黄。

真的没有防止流失的办法，只有多补充胶原蛋白才能从总体上平衡 出 入 的量，建议你多吃含胶原蛋白的食物，多多运动吧~

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