我特别容易上火，平常饮食要多吃些什么？

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解决时间 2021-03-18 09:25

提问者网友：我们很暧昧
2021-03-18 00:00

我特别容易上火，平常饮食要多吃些什么？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-03-18 00:19

我也是很容易上火不过有自己调理的小方法。

1、不吃辛辣刺激的东西及油炸食品。例如薯片啊,泡椒鸡爪什么的
2、平常多喝水
3、可以买一些菊花泡水喝
4、晚餐可以偶尔喝一些绿豆粥
5、每天一个苹果

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1楼网友：三千妖杀
2021-03-18 05:44

多吃水果，一天饮适量的水，另外还是需要看看是什么原因引起的？是辛辣、油腻食品引起的呢，还是由于心情不畅引起的？

保持良好的心境，加上饮食的合理调理，会改善很多。

2楼网友：佘樂
2021-03-18 04:22

清凉的，吃水果梨吧

3楼网友：枭雄戏美人
2021-03-18 03:50

查明上火根源，对症治疗，并不是吃清淡就可以解决问题，因为上火根源不同，不能一概而论！

4楼网友：零点过十分
2021-03-18 02:41

绿豆，清热去火最好了。加水，用高压锅开了以再转小火再煮10分钟以上就好了。
多吃水果也是不错的，火龙果是一个不错的选择：
1、排毒解毒、保护胃壁；
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3、美白皮肤、养颜；
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
平时多注意季节变化，多吃当季美食

5楼网友：佘樂
2021-03-18 01:10

吃清淡点的，平时吃点水果，比如雪梨什么的，可以降火

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