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女生怎么减胸?

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-02-18 01:57
  • 提问者网友:黑米和小志
  • 2021-02-17 07:19
女生怎么减胸?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:痴妹与他
  • 2021-02-17 08:35
1、把胸尽可能地塞入内衣里:比如在穿内衣时,要先扣好,然后调整肩带,身体前屈,将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里,避免乳房旁的脂肪外移。



2、多运动(不要饱腹后运动)少吃蛋白质:俯卧撑可以提升肌肉的结实度,对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸,不过跳动时会引起胸部下垂,所以在跳绳时,可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜,高强度跳绳半小时以上就可以了。



3、按摩法塑形:叩打前胸——将双手掌伸直,适当施力,切忌不能太重,交替叩打前胸100次-200次即可。切记不能力道过大,并且要长久坚持。每天晚上用索丝曼由中间向两边按摩,坚持1个月,也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。



4、自制冰块:把自制冰块或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

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  • 1楼网友:舍身薄凉客
  • 2021-02-17 10:34
胸部大部分都是脂肪,每天做运动自然而然就小了
  • 2楼网友:荒野風
  • 2021-02-17 10:19
嗯呢~~女生减胸的安全方法:1 俯卧撑减胸法 俯卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,对减胸会有意想不到的效果。 2 跳绳减胸法 高强度跳绳半小时以上,并少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。 3 以上方法比较辛苦,有的时候还会不起作用。
  • 3楼网友:不想翻身的咸鱼
  • 2021-02-17 09:32
用健康科学的瘦胸方法,应该从调节内分泌系统功能入手,恢复女性相关性激素的正常分泌,减小维持“大胸部”生理所需求的“生理粮食”,促使胸部脂肪、结缔组织和胸腺小叶三部分“同步缩小规模”。这样,胸部减肥后,才不会出现瘦瘪现象。 简单点说,合理饮食和作息,调节内分泌,在结合一些方法就可以达到。 比如 可以这样: 每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,不但很快就能小一号,而且还能变的坚实挺拔。 还有啊,多吃蔬菜和水果,尽量不吃零食,贵在坚持,如果能配合像慢跑,快走这样的运动效果更好,最好不要采用有损健康的方法! (1.抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟. 2.旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房. 3.托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次 )
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