最正确的投篮姿势是怎样的

正确的投篮方式因该是雷阿伦那样的  球放于额前向上部位，两肘微分，但不要外翻，手掌张开，手腕下压，左手起到调整方向的作用，出手一瞬间，要有跟进动作，以此来保持节奏，此时左手可以离开球，这是单手出手，也可以两手一块离开篮球，这是双手出手，这个看个人习惯。这是教科书版的。

当然，现在科比那种投篮方式十分流行，就是球框肘眼一条线，右肘不再偏离中轴线，右手中指竖直（因为在这种方法中这是最后一个施力点），左手护球位置向前拿（为了防止外翻），但这种投篮方式，要求右手腕力了得，不然球的方向难以控制。

其实，标准也是相对的，关键是找到适合自己的投篮方式。祝你成为一个神射手。

盖帽的关键在于判断。起跳时不要超过“垂直范围”，也就是从你脚至头的纵向圆柱体。这样可避免犯规。一般来说可以观察平日一起打球的人的打球方式和习惯，这样就可以在其做动作时准确判断。盖帽的最好方式是补防时封盖，最好的防守就是让对方看不见的防守。