为什么吃了安眠药睡觉还是睡不实，还老是做梦？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-06 03:56

提问者网友：留有余香
2021-05-05 17:59

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-05 18:39

建议不要吃药，很伤脑的，建议睡前放轻松，不要乱想，泡杯牛奶喝，有助安眠

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-05-05 21:50

如果最近心情还好，吃安眠没用，那就要看看是不是神经衰弱了…

2楼网友：封刀令
2021-05-05 21:17

那你是你一天之中想的事太多了，俗话说日有所思夜有所想。看开一点朋友。

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-05 19:50

吃了安眠药能睡就可以了，做梦还是要做的。

4楼网友：青灯有味
2021-05-05 19:13

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。

心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心如止水，梦少了，睡眠质量就更好了。最好少用药，选择健康自然的方式做一下按摩就好！

做做腹部按摩法吧，会有好的睡眠。

睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是3或6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。力度以自己感到舒适为宜。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，女性还可以起到保健作用。不但可以促进睡眠，还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收，很灵验的。

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