我的大腿很大，可我又想锻炼肌肉，是不是越锻炼腿就越大呀

我的大腿很大，可我又想锻炼肌肉，是不是越锻炼腿就越大呀

很多人腿部粗，而且感觉用力就有点硬，就以为是肌肉太多了。但是恰恰相反，是肌肉太少，脂肪太多了。小腿提踵，大腿深蹲，再配合控制饮食就行了

肌肉萎缩治疗 　　从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。 　　肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。 　　服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。 　　咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。 　　总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。 　　如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。 　　如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。

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