要怎样可以使大脑很灵活

比如说什么运动啊，脑力劳动什么的！

要使大脑很灵活必须多动右脑。也就是说多用左手左脚活动，经常进行绘画、欣赏音乐和体育运动发展空间知觉能力；不要太循规蹈矩，做事不要刻板化，敢于想别人不敢想的做别人不敢做的【在不违背社会道德前提下】。不要总是看相同的东西做同样的事情，学会换个角度看问题，换个思路解决问题。 多动右脑除了加强右脑的功能，还可减少脑溢血的发病几率。因为右脑的血管比较脆弱容易发生脑溢血，医学临床发现很多老年人脑溢血过后多半是左半身瘫痪，因为左半身是受右脑指挥的。

听说打毛线可以锻炼大脑的左右半球，据说理论依据是锻炼左手就锻炼了大脑的右半球，锻炼右手就锻炼了大脑的左半球，不知道是不是这样的，要真是这样的话，那打毛线倒是一简便方法。

训练大脑。做脑筋急转弯，智力测验等。

吃一些补脑的食物，核桃之类的。

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。麦达尼尔说，脑研究发现，运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。

多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。

许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。

日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。

电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。

幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。幽默感是否能令头脑更灵活，目前尚无定论，不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。

保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索·金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。

哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。

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