跑步机的卡路里？跑步机上显示的焦还是焦耳？跑多少距离才能减1公斤？
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解决时间 2021-01-13 06:48
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-01-12 19:32
跑步机的卡路里？跑步机上显示的焦还是焦耳？跑多少距离才能减1公斤？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-01-12 20:39
焦耳就是焦，这俩一个意思
我估计你问的问题是卡路里和焦耳吧。
对于跑几公里可以减一公斤这个问题不太好回答，简单来说，一次超长距离跑确实可以明显的减重，但重要是脱水导致的，不是真正的，实在意义上的减肥，而且喝点水就补回去了。如果你每周锻炼7天，每天5~8公里的慢跑，再加上控制好饮食，每周可以实在的减掉0.5~1kg。以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹，而且很健康。
我估计你问的问题是卡路里和焦耳吧。
对于跑几公里可以减一公斤这个问题不太好回答，简单来说，一次超长距离跑确实可以明显的减重，但重要是脱水导致的，不是真正的，实在意义上的减肥，而且喝点水就补回去了。如果你每周锻炼7天，每天5~8公里的慢跑，再加上控制好饮食，每周可以实在的减掉0.5~1kg。以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹，而且很健康。
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-01-12 21:19
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