每天要睡多久才能不困
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-08 13:26
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-04-08 01:29
每天要睡多久才能不困
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-04-08 01:41
睡觉多久不困的时间每个人是不一样的，主要是睡觉的质量。有的人晚上睡了5个小时，就精神好的很，一天都不困，有的人晚上睡10个小时，白天还感觉困。所以这是因人而异，你要根据自己的情况，调整好睡眠的质量，比如睡不喝浓茶，咖啡，不玩手机等。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-04-08 05:25
成年人一般七、八个小里，中午要午休，不然容易老，小孩九、十个小时，合理的睡眠才不会导致身体的抵抗力下降。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-04-08 03:49
8小时
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-04-08 03:13
晚上八九点睡到早上六七点醒
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