7岁的儿童肥胖怎么办

7岁的儿童肥胖怎么办

1、饮食治疗：均衡搭配营养，食品应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，以素食为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类及其制品。减少脂肪的摄入，多食用碳水化合物。同时限制宝宝吃零食以及高热量的食物。为了获得满意的效果，饮食管理必须家长和患儿的长期合作，经常鼓励患儿坚持治疗。

2、运动治疗：运动减肥是最好的减肥方法，肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。家长可以为孩子制定科学的减肥计划表，可先从小运动量活动开始，而后逐步增加活动时间和运动量，循序渐进。父母首先要提高患儿对运动的兴趣，让运动成为爱好。其次是运动要多样化，包括慢跑、太极、乒乓球及游泳等。

3、行为治疗：父母要以身作则，教宝宝行为管理方法，让宝宝学会自我监测，记录每日体重、活动及摄食情况。

4、医学治疗：如果是因病症引起的肥胖，一定要介入医学治疗才能改善。

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