如何短期提高长跑成绩

不可能的事，冰冻三尺非一日之寒。你不可能短时间内提高成绩。还有10天，这段时间应该是运动员比赛前调整的时间，不是进行强度训练的时间

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首先你得看你的情况 ,适合跑1500不.

你应该到体育场去测试一下,根据你的情况然后进行适当的训练 ,不用太紧张,每天抽出一点时间跑比1500米多一点,最重要的是你必须适应在跑步时的这个过程,要坚持下去.

希望你在运动会上取得好成绩!

买几个沙袋，绑在腿上跑。不过，跑得快是靠平常锻炼的。临阵磨枪，不快也光。祝你好运！！

你每天早上或者下午，如果不嫌累最好早上和下午各跑10圈。每次都坚持下来。就应该可以了。（我上田径队的时候老师就这么练）你可以试一试。