怎样快速长高五公分

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-12 03:07

提问者网友：世勋超人
2021-08-11 17:13

十八岁了，女。还能长高五公分不。要实用的‘快速’方法

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-08-11 18:15

穿内增高。

全部回答

1楼网友：一叶十三刺
2021-08-11 20:39

我表弟在用的这款罗素莎增高茶很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。但是他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。

2楼网友：長槍戰八方
2021-08-11 20:29

国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

3楼网友：野慌
2021-08-11 20:15

早上我自己挂着十分钟.每天.十天出效果

4楼网友：时间的尘埃
2021-08-11 19:57

高跟鞋

5楼网友：等灯
2021-08-11 19:45

穿高跟鞋啊…

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