颈椎病患者坐在床上应怎样坐

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-07 08:01

提问者网友：椧運幽默
2021-03-06 16:18

颈椎病患者坐在床上应怎样坐

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-03-06 17:14

不能长时间坐着，对颈椎不好，长时间保持一个姿势会加重的！最好起来多活动活动，若坐在床上后背垫一个软枕头，不要低着头！

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-03-06 17:44

沈=阳武=警医=院康复=科王晋生教=授介绍到：一、准备运动，自然静立、悬头松肩、虚腋垂手、平静呼吸。二、后仰颈项，仰望日、月、星、辰,含视(即似看非看)片刻。三、下颌前伸，缩颈回收，反复七次。四、双手叉腰，头向左尽力转动，眼看左后方，再向右尽力转头呼气，眼观右后方，重复七次。左转时呼气，头转正时吸气。五、双手交叉握住枕后，头向用力后仰呼气，放松复原吸气，反复七次。六、轮转双臂，先向后摇转七次,然后向前摇转七次呼吸自然。七、双手向两侧捧气贯顶，引气回归下丹田(腹部下一点三寸处)。

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