早睡真的对皮肤有好处吗

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-28 09:36

提问者网友：遮云壑
2021-02-28 06:50

早睡真的对皮肤有好处吗

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-02-28 07:01

不是因为睡觉会让皮肤变好
准确说，应该是“按时睡觉早睡早起会让皮肤变好”

皮肤的新陈代谢是一个角质母细胞分裂角质细胞不断上移的过程
在上移的过程中不断流失水分和营养，到达皮肤最表层就形成了可以触摸到的角质层
角质层的新陈代谢周期一般是14天
那么，代谢最旺盛的时间段，就是晚上10点到凌晨2点这个时间段
所以，这个时间好好睡觉皮肤就非常容易好
也就是我们说的“美容觉”

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-28 07:08

有好处。其实好处远远不仅仅只是对皮肤有好处。我以前本科时候休息也不规律，但是仗着年轻，身体底子好又没受过大的伤害，所以，即使作息不规律也没感觉皮肤差到哪儿去。后来考研的时候特别特别累，每天睡觉不仅晚而且很少，结果不仅身体搞垮了，而且面色灰黄，老妈说从来没见我脸色那么差过。后来，我慢慢调养，饮食和作息都规律起来，现在慢慢好起来了。皮肤也慢慢恢复到以前的样子了。好好对待自己的身体，夜猫子的生活不是人类应有的生活。

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