请问晨练是在吃早饭之前还是之后练？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-13 12:49

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-12 15:05

请问晨练是在吃早饭之前还是之后练？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-10-12 16:21

当然是在饭前了

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-10-12 23:02

饭前

2楼网友：十鸦
2021-10-12 21:44

据说晨练并不科学，不如上午太阳出来后或下午练对身体好！

3楼网友：拾荒鲤
2021-10-12 20:29

吃饭前锻炼！吃饭后锻炼对身体不好！

4楼网友：長槍戰八方
2021-10-12 19:01

一定饭前练

5楼网友：轮獄道
2021-10-12 17:57

晨练应该是在早饭前的好，因为饭后不宜参加剧烈运动，而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯10℃左右的凉开水，因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使身体的血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更要注意这一点。而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题。那么具体来说，早晨饮水有这么几条作用：一是水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，可以清洗肠胃，刺激胃肠活动，增强消化功能；二是可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动，防止便秘；三是可以增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢；四是有利于血液循环，有效稀释血液，降低血粘稠度，降低高血压，预防心脑血管疾病的发生，让人神清气爽，恢复清醒，从而提高机体的抗病能力。

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