哪些食物会影响钙的吸收
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解决时间 2021-02-16 17:13
- 提问者网友：美人性情
- 2021-02-15 18:22
哪些食物会影响钙的吸收
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-15 19:30
菠菜、碳酸饮料、盐等都会影响钙的吸收，如果吃伊分子酪蛋白钙等补钙产品的时候，尽量少吃，多吃虾皮、豆制品、牛奶等含钙高的食物。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-02-15 20:56
1.如过量的酒精，可妨碍钙的吸收；
2.脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多，与钙结合成不溶性的钙皂，从粪便中排出；
3.植酸盐、纤维素、糖醛酸、藻酸钠和草酸可降低钙的吸收,菠菜、大蕹菜（空心菜）、苋菜等含草酸多的食物中的钙难于吸收，而且影响胃肠道内其他食物钙的吸收。
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