如何利用工作间隙达到轻松健身的目的？

如何利用工作间隙达到轻松健身的目的？

上班族怎么来利用间隙时间来健身?
作为苦逼的上班族来说，一天需要连续工作8到9个钟头,有些加班甚至到12个钟头了。
如此高负荷的工作量会让人感觉生无可恋，前途渺茫，每天只想睡睡睡。
可这样的精神头怎么才能做好工作？怎么才能让自己的状态越来越好呢？
答案就是去运动。
要知道最好的休息从来就不是睡觉。
你有没有发现当你工作一整天，感觉浑身乏力的时候，即使让你睡上5到6个钟头，你依旧会觉得很困，很乏力。
那这样的休息无疑是浪费了大好时光，何况还不奏效。
那我们怎么才能让自己的状态达到最佳呢？
我们可以充分利用好工作间隙。
在每个休息节点，一定要让自己放松一下。
但这里放松并不是说让你去刷会儿朋友圈，玩会手机，如果你是这样来放松自我的话，你的状态只会越来越低下。
其实不管我们工作多久，多努力，每天最高效的时间可能只有2个钟头，那些所谓管理精力非常牛逼的人物，也才只能用到4个钟头。
其实大部分时间我们都浪费在那些低效上，让时间白白流逝。
提高工作效率和产能就显得尤为重要。
工作的间隙休息时间，我们可以做一些简单的办公室运动，比如说深蹲俯卧撑。
这些只需要你找一个平方的位置就可以做到。
比如说休息十分钟，你可以做20个深蹲加20个俯卧撑。
相信做完这样一组运动之后，你就会觉得浑身的血液流速加快，感觉体内一股能量想要释放出来。
那种感觉会让你有种变身为超级赛亚人的感觉。
相信我，那感觉很棒，会让你精力非常充沛，一旦尝试就会爱上。
要知道一天这样的间隙可不止一到两次，假如我们休息五个间隙的话，那么一天我就能做了100个深蹲，加100个俯卧撑。
这就等于把一天的运动量给细分到很多个阶段来完成，一口气做100个和一天做100个，给人的感受完全不同，你并不会觉得特别累，完成起来也会相当轻松。
这样即使你工作再繁忙，体型包括身体状态都会维持在比较好的阶段。
人体不是机器，一定要学会适当的进行运动，保持好最佳的状态，才能让工作更加高效。
有了好的身体资本才能为迎娶白富美走上人生巅峰做好准备。
不是吗？
不如，就从看完这篇文章开始吧！

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