夜跑多少公里比较科学？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-23 20:32
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-04-23 01:44
夜跑多少公里比较科学？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-04-23 02:23
有氧运动40分钟以上才会消耗掉脂肪，跑步以7.4公里每小时的速度是最佳的慢跑， 所以每天5公里时最合理的，另外肯定还要结合你的自身身体条件。关键在于坚持。
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-23 05:00
因人而异
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-04-23 03:48
这个要根据个人的体质，不过一般参加兴业银行信用卡中心夜跑活动的都懂
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-04-23 03:11
1_5公里
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