如何练习好1000米长跑？

从明天开始每天早上晨跑1500米甚至更长，下午也是，一天两次，坚持到比赛的那天我想应该可以的

很简单的 我以前也练过。 首先， 一天要分2次跑，早晨和下午3点半和4点之间  当然每次可以跑500或1000这要看你的毅力了。  这样坚持一个新期，1000米没问题了。  加油！！！

楼主您好、咱算不上什么师傅、但却是这类比赛项目的一个老手了、、经验也很丰富、希望对你有帮助

中考的体育加试，咱们区有个项目就是1000米，而我由于800米算是学校一个不变的神话，所以，1000米自然也不在话下，我意3分不到的成绩完成了1000米的方面统治，下面是自己跑1000米的一些实践经验，跟800米的经验也是十分的相似

.1.1000米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧

2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。

3.跑过一圈后，明显感觉自己体力透支，不想跑了，甚至想退出比赛，但你要记住，这个时候你是别无选择的了，有一个能缓解这种痛苦的小秘诀就是咬紧了牙齿，握紧了拳头，虽然理论上这样会耗费点点体力，但这样会使自己神经绷紧，百试百灵，很管用的。

4.最后100米的直道，进了直道就大吼一声，记得在县运会上时大家跑400和800的最后一百米时都会大吼一声，效果也非常好，吼了就精神不少耶、呵呵

5.1000米中的摆臂而是相当重要的，到最后手臂不是自然摆，而应是刻意去摆，那样的幅度才会更大，才会更能带动身体，而弯道时向内侧的手臂摆的幅度小一点、外侧大一点。