有些时候打篮球打的很累的时候脚就抽筋该怎么办呢？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 11:46

提问者网友：孤山下
2021-05-01 15:26

只是有些时候打的很累的时候就抽筋，这个该怎么预防？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-05-01 16:16

因为体力不够了这个正常当大运动比赛的时候腿抽筋很正常

建议打球前活动开然后平时多跑步就能预防抽筋

全部回答

1楼网友：梦中风几里
2021-05-01 19:33

打前先好好的活动一下，如果还不能避免的话躺下让同学帮忙揉一下，再起来走会儿。

2楼网友：想偏头吻你
2021-05-01 18:43

快速止痛: 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。方法二：按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。以上二法效果神速。

3楼网友：零点过十分
2021-05-01 17:12

做好热身运动撒。。

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