电脑辐射怎么去预防和以后注意那些

急。。。

1：使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。

2：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

4：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害

5：室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

6：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
7：电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。 8：在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
注意：

1：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
A:吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
B:多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
C:注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
2:注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
3:吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
4:用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
5:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
6:注意室内通风：电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

如果是台式电脑，减少使用时间，尽量远离主机，一般来讲，离开50厘米以上就可以了，显示器尽量更换为大厂品牌的LCD液晶显示器。

如果是笔记本电脑，尽量使用金属外壳或者金属框架的电脑，比如IBM t系列的。另外，使用适配器和使用电池比较，使用适配器的电磁辐射更大。笔记本电脑一般正常的使用距离，电磁辐射一般只能作用于手上，到不了脸的距离，除非你趴到屏幕上看。

合理安排使用时间，使用著名品牌的产品，使用金属框架的笔记本电脑都能让你有效减少电磁辐射的伤害。另外，不必太强调这个电磁辐射的严重性，我们所在的环境，无处不在的电磁辐射，你跑不掉的，现代化的生活也少不了，合理的饮食，多喝水，多运动，好的生活习惯更重要！

如何预防『电脑病』 随着电脑应用的普及，“电脑病”愈来愈引起人们的关注。“电脑病”的典型症状是：腰酸、背痛、脖子发硬，手腕发麻，眼睛发涩，脑袋发胀等，通常是由下列因素引起：电脑辐射、坐姿不正，室内光线不宜等。那么如何预防“电脑病”呢？专家们认为：以下措施对预防“电脑病”有显著作用： 　　一、避免电磁辐射，为了防止和减轻视频显示终端释放的辐射，可以在荧屏前加一个防辐射过滤片，孕妇则应避免在电脑前工作时间过久。 　　二、保持正确的坐姿，最好使用带扶手。可调式座椅和可调式工作台，以便于使上身与荧屏之间保持正确的距离。腰部和颈部要保持垂直，腰部应有所依靠，要选择好文件支架，使文件与荧屏尽量处于同一水平，以减轻颈部在工作时产生的疲劳。座椅离地面的最佳高度一般应为60--70厘米左右。眼睛与屏幕间的最佳距离应保持在50厘米左右，视线的最佳角度以水平视线下10--20度为宜。 　　三、室内要有合适的光线，电脑室的光线不要太强，一般中需普通办公室所需亮度的一半即可。这样，能减轻眼睛在明亮的环境和昏暗的荧屏之间来回移动所产生的疲劳和酸涩。除以上所述外，还应注意，不要在电脑前工作时间太长，多做广播体操，眼保健操之类的活动，也是预防“电脑病”的一种好方法

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