早上起床怎么消除困意？

早上起床怎么消除困意？

刷牙洗脸：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。
视觉刺激：走出室外，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。
味觉刺激：少吃高糖类、高脂肪类等易使人产生倦意的食物。在多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品的同时，吃点苦酸麻辣的食品，也可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
嗅觉刺激：闻风油精、清凉油或花露水，可驱除困意、振作精神。
听觉刺激：困倦时，可选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。
活动肢体：适当的活动肢体可疏筋活血，使大脑兴奋，达到驱除困意的目的。

冷水洗脸

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