两腿差开八九十度左右时大腿后面的筋就痛，怎么办？ 脚面崩起来时小腿前面也痛。怎么办？
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解决时间 2021-11-29 20:23
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-11-29 05:46
两腿差开八九十度左右时大腿后面的筋就痛，怎么办？ 脚面崩起来时小腿前面也痛。怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-11-29 07:24
是平时缺少练习，筋骨变硬不灵活。解决这个问题，练劈叉最有效。最简单的就是把一条腿搁在板凳上，然后身体对着弯下去，慢慢的锻炼，腿越抬越高，筋就不会痛了。
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-11-29 08:22
如果你不是学舞蹈的，就不要自责了；人平常不怎么去活动筋骨的时候看，韧带便会紧缩；即便想要伸展开，也要多多活动才好。做个热身啊！！
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-11-29 07:33
很正常的，我也是明天老师就让我们开筋了，很痛苦的
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