怎样,训练肌肉和自己速度反应?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-05 23:28
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-05-05 12:51
没有详细方案请乎回答噢!
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-05-05 13:21
练肌肉就要上重量
哑铃：曲臂，上拉，上举，扩胸，飞鸟，卧推
杠铃，深蹲，负重提踵，卧推，上举
短跑，短跑
反应能力练习短跑，打打篮球，拳击
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