为什么减肥更多减了肌肉脂肪却减少不明显？

一周规律作息，一三五游泳一小时，二六跑步7公里，四日做keep燃脂运动。
早餐小米粥+小番茄+一颗鸡蛋+200ml牛奶。
午餐食堂餐，去油多素为主，三两左右米饭
晚餐糙米饭+牛肉+小番茄+西蓝花+一颗鸡蛋+偶尔200ml牛奶。
一个月前空腹约74kg，现在空腹约69.5kg，但是体脂称反应减少了2.5kg的肌肉，体脂率下降反而不明显，感觉很奇怪啊，运动量不小蛋白质补充没有减少为什么肌肉量减少这么多。

首先，机器的性能可能不是很精确。
其次，减肥是一个循序渐进的过程，无法一蹴而就，运动量不能一下子增大，一星期太少，一般需要几个月甚至一年
再者，饮食习惯和喝水等因素也很重要。且同样运动减肥效果因人而异，由人的心率快慢决定。
最后，身体休息很重要，睡足6小时，不熬夜，凡事都要适量，体重基数小的人更难减。

你的体脂肪秤应该是计算式的,不是真正检测式的 一般市面上的体脂肪计多数都是计算式,是根据你的身高体重做计算,因为真正要做到量测的很贵,但是一般消费者也不懂,容易被误导 依你的描述不可能只减肌肉的

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