头发营养不好怎么办？

头发比较少比较细，洗头时会掉很多头发！

日常促进头发生长的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

去买导膜，每次洗头后当护发素用。不要去染烫头发。

用飘柔只是洗发的时候感觉很顺 要发根得到营养 才可以使头发更顺更漂亮

有时间可以多到发屋做头发护理 开始1星期1~2次 头发有了改善 再1星期1次 到2星期1次

还有辅助的是 洗发要选自己合适的 不要经常换洗发水 要始终用自己合适的那一样

都吃水分多的水果 梨子 西瓜 都是特别好的

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